17.08.2025, 14:25
Zusätzlich kannst du feste Schlafzeiten einführen, damit dein Körper in einen Rhythmus kommt. Auch ein Spaziergang direkt nach der Arbeit gibt dir neue Energie, bevor du dich zu Hause völlig hängen lässt. Mit Bewegung und guter Struktur wirst du merken, dass dein Energielevel deutlich konstanter bleibt.