https://dav-badsaulgau.de/Forum/ Fri, 01 May 2026 09:14:54 +0000 MyBB https://dav-badsaulgau.de/Forum/showthread.php?tid=53365 Sun, 07 Sep 2025 08:18:06 +0000 Leon]]> https://dav-badsaulgau.de/Forum/showthread.php?tid=53365 Seit einigen Wochen habe ich häufiger Spannungskopfschmerzen und suche deshalb nach ruhigen Aktivitäten im Freien, die meinen Alltag entlasten. Mein Arzt hat mir geraten, kurze Entspannungspausen draußen fest einzuplanen, am besten täglich. Lange Sporteinheiten schaffe ich zeitlich kaum, daher suche ich etwas Kompaktes für Balkon und Garten. Mir ist wichtig, dass es schnell aufgebaut ist und den Rücken nicht zusätzlich belastet. Ein kleines Ritual wäre ideal, damit ich abends besser abschalte und wieder tiefer schlafe. Welche Ideen habt ihr, die wenig Platz brauchen und trotzdem richtig gut zur Ruhe führen?]]> Seit einigen Wochen habe ich häufiger Spannungskopfschmerzen und suche deshalb nach ruhigen Aktivitäten im Freien, die meinen Alltag entlasten. Mein Arzt hat mir geraten, kurze Entspannungspausen draußen fest einzuplanen, am besten täglich. Lange Sporteinheiten schaffe ich zeitlich kaum, daher suche ich etwas Kompaktes für Balkon und Garten. Mir ist wichtig, dass es schnell aufgebaut ist und den Rücken nicht zusätzlich belastet. Ein kleines Ritual wäre ideal, damit ich abends besser abschalte und wieder tiefer schlafe. Welche Ideen habt ihr, die wenig Platz brauchen und trotzdem richtig gut zur Ruhe führen?]]> https://dav-badsaulgau.de/Forum/showthread.php?tid=53364 Sun, 17 Aug 2025 12:16:18 +0000 Strommer]]> https://dav-badsaulgau.de/Forum/showthread.php?tid=53364 Seit ein paar Monaten fühle ich mich fast dauerhaft müde, auch wenn ich genug schlafe. Besonders nach der Arbeit bin ich so ausgelaugt, dass ich kaum noch Motivation für Sport oder Hobbys finde. Mein Hausarzt hat keine gravierenden Ursachen festgestellt, meinte aber, ich solle mehr auf Bewegung und Ernährung achten. Ich frage mich, ob es kleine Veränderungen im Alltag gibt, die mir neue Energie geben könnten. Kaffee bringt mich nur kurz über den Tag, danach bin ich wieder müde. Welche Strategien helfen euch, die Erschöpfung in den Griff zu bekommen?]]> Seit ein paar Monaten fühle ich mich fast dauerhaft müde, auch wenn ich genug schlafe. Besonders nach der Arbeit bin ich so ausgelaugt, dass ich kaum noch Motivation für Sport oder Hobbys finde. Mein Hausarzt hat keine gravierenden Ursachen festgestellt, meinte aber, ich solle mehr auf Bewegung und Ernährung achten. Ich frage mich, ob es kleine Veränderungen im Alltag gibt, die mir neue Energie geben könnten. Kaffee bringt mich nur kurz über den Tag, danach bin ich wieder müde. Welche Strategien helfen euch, die Erschöpfung in den Griff zu bekommen?]]> https://dav-badsaulgau.de/Forum/showthread.php?tid=53338 Sun, 26 Dec 2021 02:05:53 +0000 felix]]> https://dav-badsaulgau.de/Forum/showthread.php?tid=53338

DAV im Podcast
Mit dem Alpencast® des DAV Siegburg ist neben dem Bergpodcast des Bundesverbands und dem Berliner Bergpodcast der dritte Podcast im Alpenverein online. Im Alpencast® kommen Menschen aus der Sektion und darüber hinaus zu Wort, die etwas rund um die weite Welt der Berge zu erzählen haben. Oder zu den vielfältigen Themen im Alpenverein selbst, wie Josef Klenner, der im Grußwort der Auftaktfolge in Podcasts ein passendes Medium für neue und kreative Wege der Kommunikation im Verein sieht. Der Alpencast® ist auf vielen Plattformen oder direkt bei der Sektion zu finden.

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Mit dem Alpencast® des DAV Siegburg ist neben dem Bergpodcast des Bundesverbands und dem Berliner Bergpodcast der dritte Podcast im Alpenverein online. Im Alpencast® kommen Menschen aus der Sektion und darüber hinaus zu Wort, die etwas rund um die weite Welt der Berge zu erzählen haben. Oder zu den vielfältigen Themen im Alpenverein selbst, wie Josef Klenner, der im Grußwort der Auftaktfolge in Podcasts ein passendes Medium für neue und kreative Wege der Kommunikation im Verein sieht. Der Alpencast® ist auf vielen Plattformen oder direkt bei der Sektion zu finden.

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